Tento soubor obsahuje vypracovaný 1. úkol na Duševní hygienu na ČZU.

"Duševní hygiena - úkol č. 1
1. Co dělám pro posílení svého zdraví

• pravidelně jím - 3
• snažím se stravovat zdravě - 10
• snažím se mít pravidelný denní režim - 8
• chodím spát dostatečně včas - 7
• pravidelně sportuji - 9
• věnuji se hudbě - 5
• neodkládám důležité věci na jindy - 1
• nepiji alkohol, nekouřím - 6
• snažím se posilovat svoji imunitu - 4
• dodržuji hygienické zásady - 2

2. Co dělám, co bych z hlediska zdraví neměla

• někdy se přejídám - 9
• trávím hodně času sezením u počítače nebo ve škole - 3
• mám hodně povinností (2 školy) - 4
• mám hodně zálib a nedokážu si z nich vybrat - 5
• mám velmi ráda čokoládu (i jiné sladkosti) - 10
• dělám si starosti s věcmi, se kterými bych nemusela - 2
• nechodím moc často na preventivní prohlídky k lékaři (zapomínám) - 8
• hodně věcí si beru osobně - 1
• trávím hodně času v jedné poloze při hře na hudební nástroj - 7
• občas se zbytečně stresuji - 6
3. Co nedělám, ale z hlediska psychologie zdraví bych měla
• nejím některé potraviny, které jsou pro tělo prospěšné (nechutnají mi) - 8
• nedokážu si ubrat zátěž (to, co jsem si na sebe naložila) - 4
• měla bych méně přemýšlet nad tím, co nestíhám - 3
• neposlouchám rady starších - 9
• nesnažím se zbavit se co nejvíce stresu - 2
• nechodím tolik do přírody (kvůli škole) - 10
• neumím se moc kladně ohodnotit - 5
• neumím dost dlouho odpočívat - 6
• nepřemýšlet nad tím, co už nejde změnit - 1
• neuklízím moc často - 7"

PRÁCE BYLA UVOLNĚNA BEZ NÁROKU NA HONORÁŘ