"1. Úvod
Řekne-li se hypnóza mnohým lidem se zatají dech. Oprávněně. Od pradávna byla hypnóza spojována s magií a okultismem. Šlo však pouze o vysvětlení jevu, který se rozumem odůvodnit nedá.

2. Historie psychologie hypnózy a sugesce
Hypnóza je po mnoho staletí předmětem bádání po mnoho staletí či snad dokonce tisíciletí, přesto však nebyla dosud zcela poznána. Existuje řada způsobů, jakými se ji vědci snažili uchopit, přesto jim vždy jakoby o vlásek unikla a vysvětlení zůstalo nadále v tajemném hávu.
V 18. století, kdy věda a technika vybojovala své místo na výsluní lidské pozornosti, hypnóza postupně přechází z rukou šarlatánů a pochybných kouzelníků do rukou psychologů a dalších právoplatných vědců. Jedním z takových byl i F. A. Mesmer, kterému je připisován objev moderní hypnózy. A však o pojmenování se zasloužil až J. Braid. Domníval se, že to, co vzniká, je umělý spánek, a že při vyvolání hypnózy je třeba přimět pacienta, aby soustředil svou pozornost.

3. Hypnóza
Hypnóza je definována jako psychosomatický stav vyvolaný a podmíněný podněty, které vytvářejí u subjektu zdání, že spí s otevřenýma, či zavřenýma očima, a jehož smyslové vnímání, psychické prožitky a motorické reakce jsou charakterizovány hypersugestibilitou a nadměrnou koncentrací pozornosti.
Jako konstantní charakteristiku hypnózy je možné uvést:
• Individuální soustředění pozornosti
• Zúžené vnímání okolních událostí
• Vysoká sugestibilita
Druhy hypnózy:
• Autohypnóza
o subjekt se hypnotizuje sám za pomoci hudby, celkové relaxace svalů atd.;
• Heterohypnóza
o subjekt je hypnotizován prostřednictvím jiné osoby.

4. Hypnabilita
Schopnost člověka upadnout do hypnózy, je označována jako hypnabilita. Naše hypnabilita je subjektivní stejně tak jako jsme každý individuum. Jsou takový jedinci, kteří do hypnózy upadnou takřka ihned, ale i tací, jenž do ní neupadnou nikdy a nejsou jí schopní. Existuje mnoho stupnic hypnability.
Autoři uvádí, že není až tak důležitá osoba hypnotizéra, jako samotného hypnotizovaného. Schopnost hypnability tedy nezáleží zase až tak moc na hypnotizérovi. Při nezkušenosti hypnotizéra může ale samozřejmě dojít k „nehodám“. Subjekt nevezme na vědomí ukončení hypnózy, nebo se dokonce může ponořit ještě do hlubšího stavu.
Kolem třiceti procent lidí je zhypnotizovatelných snadno, zatímco přibližně dvacet procent lidí zhypnotizování vůbec nepřipustí.
Jak rozpoznat hypnotizovatelné typy? Všímejte si toho, jak snadno je lze oklamat nebo obelstít, nakolik jsou poddajní a přizpůsobiví.
Hypnabilní jedinec se pravděpodobně snadno a plně vžívá do děje každého filmu či knihy. Dokáže úplně zablokovat své okolí, odloží veškeré pochybnosti a vžije se do děje, jakoby to byla skutečnost, ve které se doopravdy nachází."

Důležité informace jsou značeny podtržením.