"Příčin nesmělosti může být celá řada, lze je však rozčlenit na tři skupiny a to na:
• osobní důvody vlastní každému jedinci,
• příčiny plynoucí z našich vztahů s ostatními a
• příčiny trémy spojené s materiálními detaily.

1. Osobní důvody vlastní každému jednotlivci
Role emocí - jediná silná emoce stačí ke ztrátě všech schopností člověka právě ve chvíli, kdy je nejvíce potřebuje

Pocity méněcennosti – podložený i nepodložený pocit méněcennosti, ať už fyzického nebo psychického rázu, stačí k hlubokému narušení citlivosti, pokud jde o mínění, které člověk o sobě má

Přílišná citlivost – u emotivního člověka jsou fyzické reakce znásobené, přehnané intenzitou a trváním, to co u jiného zanechá jen lehký dojem, vyvolá u něho červenání nebo zblednutí, chvění a zmatené bušení srdce

Přecitlivělost – přecitlivělý člověk je emotivní z důvodu znásobených smyslových a fyzických vjemů ke schopnostem jiných lidí

Představivost – nesmělý člověk si velkou část svého života představuje, předem stále přemítá o tom, co si o něm budou asi myslet ostatní, jak by se mohl bránit kritikám, kterým bude vystaven, jaké budou mít následky sebemenší věci, které podnikne, což končí hlubokou autosugescí

Nedostatek sebedůvěry – každému člověku je přirozená sebedůvěra, která mu pomáhá kráčet životem; nesmělému člověku často sebedůvěra chybí, a pokud proti tomu nic neudělá, je „odsouzen“ k určité průměrnosti a zdá se zbaven nezávislosti, která by mu pomohla sklízet ovoce jeho práce.

Nedostatečně procvičovaná vůle – potíže s vůlí se nejčastěji odvíjí od chybné výchovy; vůle působí na představivost: Říkat si, že nebudete moci, opravdu znamená, že to pro vás nebude možné

Špatně vedená výchova – nesmělost je zřídkakdy přirozená, děti se s ní nerodí

Nedostatečné procvičování, slabá příprava nebo nedostatek odbornosti – v zájmu nesmělého člověka je, aby se dobře připravil a to lépe než ostatní; obyčejný pocit trémy před zkouškou, na kterou se člověk nedostatečně připravil či neblahý pocit při vykonávání profese, pro niž se ne člověk necítí být kvalifikovaný, není nesmělostí"

Důležité informace jsou tučně značeny.