"1. Stres
Slovo stres pochází z latinského výrazu „strictus“ – přitažený, napjatý, napnutý.

Stres je reakce organismu na stresový podnět neboli stresor. Obecně je přijatá definice, že stres je soubor reakcí organismu na vnitřní nebo vnější podněty, narušující normální chod funkcí organismu.

Stres nás doprovází jako ,,věrný sluha‘‘ celý život. Můžeme se setkat se dvěma typy stresu - pozitivním tzv. eustres (je velice důležitý, jelikož nám dává ,,křídla‘‘, kreativitu, vitalitu) a negativním – tzv. distres (vzniká tehdy, když se pro nás to, co děláme, stává nesnesitelnou a nepřehlednou zátěží). Jak už je z předchozích vět patrné, škodlivý a nebezpečný je pro nás druhý typ. Čím častěji a intenzivněji se vyskytuje, tím větší ohrožení pro nás představuje – a to nejen po stránce psychické, ale i fyzické.

Co stres způsobuje?
V duševní oblasti způsobuje podrážděnost, zvýšené napětí, únavu až pocit slabosti, vzbuzuje strach, zlost, zhoršuje pozornost a myšlenkové pochody, způsobuje pokles libida, atd.

Dlouhodobá tj. chronická a mimořádně velká zátěž může vést k některým psychosomatickým onemocněním, včetně infarktu myokardu, vředové choroby, zvýšení krevního tlaku atd.

Určité množství stresu člověk snáší, je možno říci, že ho i potřebuje. Pokud nejsou stresy příliš intenzivní, příliš časté a zničující, může mít jejich mírný výskyt pro člověka docela pozitivní účinek.

Na stresy se totiž dovede lidský organismus i natrénovat a pak se stává vůči němu odolným, reaguje na něj méně bouřlivě. Nadbytek stresu však působí na jedince, na jeho organismus negativně."