Zchlaďte si hlavu (nejen) ve zkouškovém!

Vladimír Komárek K mrazivým měsícům roku neodmyslitelně patří otužování se v řece. Na léčivé účinky chladivé vody upozorňoval již v 19. st. Vincenz Priessnitz. O Vánocích roku 1923 se poprvé před zraky vyděšených Pražanů vrhnul do ledové Vltavy Alfréd Nikodém. To ještě netušil, že tím zahájil tradici vánočního plavání ve Vltavě. Tu přerušila pouze válka nebo zamrzlá Vltava, do které se za velkých mrazů nepodařilo vyřezat bazén pro plavání. Inspiroval také mnoho nadšenců. Po celém tehdejším Československu otužování zpopularizoval až Nikodémův pokračovatel Oldřich Liška. Nejvíce otužileckých klubů vzniklo v 60. a 70. letech dvacátého století.

Zimní plavání probíhá výhradně v otevřené vodě (řeka, jezero, rybník, otevřený bazén) v období od začátku října do konce dubna. S otužováním musíte začínat velmi pozvolna. Například tím, že si v chladném počasí oblečete méně vrstev, než jste zvyklí. Nebo tzv. „občanským otužováním“ – to když při sprchování výrazně zvýšíte poměr studené k teplé a vydržíte pod sprchou alespoň 30 sekund. A pokud Vám sportovní lékař na základě testů povolí sportovní otužování, můžete se po zaplacení nejvýše 300korunového ročního příspěvku připojit podle bydliště k některému ze 30 regionálních klubů.

Otuzilci Holý a Staňková

V tomto směru Vám ochotně pomůže pan Vladimír Komárek, organizátor zmiňovaného svatoštěpánského plavání ve Vltavě. Tento čtyřiapadesátiletý mladík, jak sám o sobě hrdě prohlásil, doporučuje otužování každému zdravému a trénovanému člověku staršímu 15 let. „Otužování je bezpečné. Každý by měl ale znát svoje schopnosti. Při plavání ho navíc jistí další plavci, kteří zasáhnou v případě nevolnosti,“ uvedl Komárek. Otužují se lidé od patnácti až do vysokého stáří. Současný aktivní a nejstarší český otužilec Ladislav Nicek se narodil rok před I. světovou válkou. „Skladba otužilců podle pohlaví je dlouhodobě dána poměrem 4:1 ve prospěch mužů. Vychází to tak dlouhodobě, jako matematik to sleduji už léta. Já si myslím, že možným důvodem je větší snaha mužů ukázat se a zapůsobit, i když to občas bolí. Otužilci s nadváhou jsou zvýhodnění, protože přebytečný tuk izoluje od chladu,“ zakončil Komárek.

Předposlední den loňského roku jsem se sešel s královéhradeckými otužilci v loděnici VK Slavia. Dlouhou chvíli jsem jim vysvětloval, že opravdu nemusím vyzkoušet všechno. Tedy ani koupání v „příjemně chladivé“ řece. Při dvou stupních pod nulou a v bujaré náladě se hrstka zimních plavců různého věků a povolání včetně čtyř žen vydala za hlasitého povzbuzování asi deseti přihlížejících zvědavců do vod zamrzající Orlice. Většina z nich ve vodě, která měla jen 0,6 ºC, uplavala stylem prsa asi 200 m. Po pár minutách se osvěženi a s úsměvem na rtech vraceli klidným krokem do příjemně vytopené klubovny. Kromě Jana Holého, nejmladšího a nejvýraznějšího člena zimních plavců, a jeho kamarádky Mirky. Ti dva se uvelebili na zasněženém břehu a odpočívali. Při závěrečném popíjení čaje s rumem otužilci provolávali slávu zimnímu plavání a rádi by mezi sebe uvítali omladinu. „Za 35 let otužování jsem neměl větší problémy s nachlazením a chřipkami. A když už na mě v zimě něco leze, tak si jdu zaplavat a za dva dny jsem zase jako ryba!“ uvedl Karel Valeš, vedoucí hradeckého oddílu. Toho doplnila Mirka Staňková: „Díky otužování jsem klidnější a vyrovnanější. Nic mě jen tak nerozhází.“

Pokud přemýšlíte, jak posílit svou odolnost, otužování vychází ze všech metod nejlevnějï.

Nejpovolanějšího otužilce Vladimíra Komárka můžete kontaktovat níže uvedeným způsobem.

Mobil: 776 601 610
Tel.: 222 715 589
Web: http://www.otuzilci.cz
Napište si o další informace zde
Nebo zde

datum: 02.01.2008 | autor: Seminárky.cz

»» kompletní seznam úvodníků