1.

Wellness

1.1.	Co to je Wellness

1.2.	5 součástí Wellness

1.3.	Wellness a výživa

1.3.1.

Potrava je pohonná látka

1.3.2.

Dejte svému žaludku příležitost

1.3.3.

Životodárná voda

1.4.	Wellness a pohyb

1.4.1.

Buďte aktivní!

1.4.2.

Odpočívejte!

1.4.3.

Spánek

1.4.4.

S láskou jde vše snáze

1.5.	Nejznámější Wellness procedury a masáže

1.5.1.

Masáž lávovými kameny

1.5.2.

Shiatsu masáž

1.5.3.

Aroma terapie

1.6.	Programy wellness

1.6.1.

Hubnutí

1.6.2.

Rehabilitace

1.7.	Wellness a sauny

"Co to je WELLNESS

V současné době se dostává do popředí zcela nový trend, který se jmenuje Wellness. Mluví se dokonce o tzv. Wellness revoluci. Jedná se o nové odvětví, které se zabývá čistě péčí o člověka a o jeho fyzické i dušení zdraví.
Wellness provází novou vlnu péče o zdraví, která přerůstá známý i u nás zdomácnělý fitness. Již nejde jen o zdatnost, ale o celý životní styl, v němž zdatnost hraje nejdůležitější roli jako základ zdravého způsobu života a z něho plynoucí "pohody". Wellness je vlastně zdravý životní styl.
Cílem tohoto oboru je pomoci lidem v dnešním moderním světě najít cestu ke kvalitnímu a plnohodnotnému životu. V první řadě tak, aby se člověk cítil dobře a dále tak, aby co nejvíce zabránil procesu stárnutí. Stárnutí se nevyhneme nikdo, ale co je důležité nemusíme to na sobě pociťovat a nemusí to na nás být vidět.

Co tedy způsobuje to, že se cítíme unaveni, trápíme se nemocemi a pociťujeme známky stárnutí? Odpověď najdeme právě ve čtyřech částech Wellness. Ještě před dvaceti lety jsme věřili tomu, že naše zdraví a délka života jsou ovlivněny především genetikou a že se tedy s předpoklady k jejich vývoji již rodíme a můžeme je sami ovlivnit jen částečně. Poslední studie naopak ukazují, že z 80% můžeme své zdraví ovlivnit právě způsobem našeho života a správnou životosprávou. Konkrétně co se týká přímo výživy, je vědecky dokázáno, že nejen zpomalí proces stárnutí a pomůže lidem kontrolovat svou váhu na celý život, ale také předchází nemocem.
Wellness se stává moderním trendem, který se postupně stane nedílnou součástí života všech, kterým záleží na tom, aby se cítili dobře nejenom dnes, ale také až jim bude padesát, šedesát, sedmdesát či více let. Je to obor pro lidi, kteří si uvědomují, že se o sebe musí celý život starat tak, aby později mohli užívat svého života naplno a nebýt závislí na péči doktorů.

Světoznámí ekonomové jako Paul Zane Pilzer dospěli k závěru, že obor Wellness představuje nejrychleji se rozvíjející obor pro následující desetiletí.

Celoživotní dobrá kondice - wellness není jen pro několik vybraných jedinců. Těšit se z ní může kdokoliv! Většina lidí si zvykla žít ve stresu, stále pospíchat, myšlenky soustředit jen na to, jak přežít celý den a mít jen málo času na přemýšlení o tom, jak si život více ulehčit.

V současnosti stále více zmiňované slovo wellness znamená především relaxaci, která je v dnešní hektické době velmi důležitá a má blahodárné účinky na lidské tělo i ducha. Ve světě se dnes stále více klade důraz na zdravý životní styl a tento trend začíná být aktuální i v České republice.

Mezi produkty, které jsou se slovem wellness bezprostředně spjaty, patří především kromě klasických finských saun také infrasauny a bylinné lázně, parní lázně, tepidária, dále relaxační lůžka, odpočívárny a ochlazovny. V neposlední řadě samozřejmě solária, solárně-relaxační louky a whirlpooly. To vše může sloužit jak pro soukromé, tak i veřejné použití, samozřejmě za dodržení nejpřísnějších hygienických podmínek.

Běžně se zdraví chápe jako absence nemoci, neboli pokud se u nás neobjeví příznaky nemoci, říkáme, že jsme zdrávi. Setkal jsem se i s teorií, že zdravý člověk je jen špatně vyléčený. Širší pohled říká: "Zdraví je stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody".
Péče o zdraví by neměla začít až v okamžiku, kdy prohlásíme: "Já jsem nemocný/á", ale měla by probíhat i v období, kdy si připadáme zdrávi, prostřednictvím zlepšování životního stylu -a právě to je podstatou wellness. Wellness je teda mimo jiné i určitá prevence před nemocemi."

Práce obsahuje obrázky. Má kompilační charakter. Částečně čerpá z: http://www.bo.cz/.