1.	Psychohygiena

2.	Adaptace manažera

3.	Stres v práci manažera

4.

Deprese

5.

Spánek

6.

Biorytmy

7.

Výživa

8.	Správné dýchání

9.

Odpočinek

10.	Pohyb, cvičení a tělesná práce

11.	Hospodaření s časem

12.	Odstraňování zlozvyků

13.

Feng Šuej

14.

Rodina

15.	Práce a pracoviště

16.	Pracovní prostředí

17.	Sebevýchova

18.	Koncentrace pozornosti

19.	Autoregulace myšlenek a představ

20.

Starosti

21.	Šetření emocionální energií

22.	Autoregulace emocí

"Psychohygiena
Slovo hygiena je ľuďom už známe od detstva. Slovo psychohygiena predstavuje vedný odbor, ktorý sa zaoberá s výskumom a praktickým spôsobením v .oblasti biologických a sociálnych podmienok pôsobiacich na správanie, rozvoj a upevňovanie duševného zdravia. Duševná hygiena si kladie za úlohu nájsť rovnovážny stav človeka vzhľadom k jeho životnému prostrediu, k prírodnému prostrediu i vytvorenému spoločnosťou.
Prostriedky duševnej hygieny sú:
Sebapoznanie a sebavýchova
Spánok
Práca a pracovisko
Partnerské vzťahy
Rodina

Psychohygiena je disciplína, ktorá stojí na rozhraní lekárskych, psychologických a sociálnych vied. Poznatky a metódy týchto vied sa využívajú k dosiahnutiu duševnej rovnováhy
Psychohygiena predstavuje takú úpravu životných podmienok manažéra, ktorá uňho vyvoláva pocit spokojnosti, osobného šťastia, fyzickej a psychickej zdatnosti a výkonnosti. Ide o to, aby manažér nielen žil, ale aby sa cítil aj zdravým, užitočným, potrebným a mravným, a to nielen na krátky, prechodný čas, ale stále, dnes i v budúcnosti, až do konca života.
Ďalšie výraz, ktoré sa používajú v psychológii sú duševná hygiena, mentálna hygiena, psychická hygiena. .Z psychologických vied má najbližšie k všeobecnej, pedagogickej, ontogenetickej a klinickej psychológii.
Pravidlá duševnej hygieny dáva návod k riadeniu a ovplyvňovaniu samého seba a vlastného prostredia. Psychohygiena pre manažéra poskytuje návod na zdravý spôsob života, posilňuje nielen jeho duševné a telesné zdravie, ale aj jeho sebapoznanie, sebavedomie, pocity spokojnosti a vyrovnanosti.
Poruchy rovnováhy niekedy spôsobujú aj somatické choroby ako napr. kožné choroby, diabetes, niektoré tipy rakoviny a iné. Takisto psychohygiena pri práci manažéra dáva aj lepší výkon, spokojnosť, tvorivosť a aj lepšiu koncentráciu pri duševnej práci. Manažér, ktorý je vyrovnaný ,teda duševne zdravý, môže priaznivo vplývať na svoje sociálne okolie. Nevyrovnaný manažér, naopak, vnáša do medziľudských vzťahov podráždenosť a viacej konfliktov, ktoré potom ovplyvňujú aj jeho prácu. Ak manažér je nespokojný, alebo nevyrovnaný, prežíva veľké citové napätie, nedokáže svoj život prežívať naplno, čo znamená, že mu to bráni dosiahnuť stav spokojnosti, a preto s tým znižuje aj svoju práceschopnosť. Predpokladom vytvárania optimálnej osobnosti sú tieto body:

 Efektívnosť–je to schopnosť organizovať, plánovať a doviesť plán do konca, energiu, podnikavosť a produktivitu. Dôležitá vlastnosť je schopnosť fungovať nezávisle. Ak manažér nie je schopný fungovať autonómne závisí od iných, aby mu dodal nejaké plány, myšlienky, motiváciu."

Práce obsahuje tabulku. Jedná se o seminární práci na Univerzitě Komenského v Bratislavě. V práci se objevuje překlep.