1.

Úvod

2.

Historie

3.

Vývoj

4.	Základní principy SPL

4.1.	Princip řeky v úzkém korytě

4.2.	Princip opozice vědomí a podvědomí

4.3.	Princip převodu slabé zjišťovací paměti na silnou zpětně poznávací paměť

5.	Postup při uplatňování SPL

6.	Doporučení pro práci s "kompletem" dle SPL a závěr

“4.8.3. Základní principy SPL

Člověk, pokud uzná princip a zná odpověď na všude přítomné PROČ, dokáže s přehledem a nadhledem posoudit klady i zápory, možnosti i meze.

Třemi principiálními pilíři, na nichž stojí vysoká účinnost SPL, jsou:
- Princip řeky v úzkém korytě,
- Princip opozice vědomí a podvědomí,
- Princip převodu slabé zjišťovací paměti na silnou zpětně poznávací paměť.

Při čtení podpůrné literatury jsem se setkal s velmi jednoduchým a přitom zcela jasným výkladem či definicí těchto tří pilířů. Autorem je ing. David Gruber, který vlastní firmu, kde je možné absolvovat kurzy v SPL. V našem textu budou jeho definice označné kurzivou.

Princip řeky v úzkém korytě

Proč se jedna a táž řeka zdá být líným tokem a o kousíček dále dravým proudem? Protože na onom druhém místě má úzké a nepříliš hluboké koryto. Oběma místy musí protéci prakticky stejné množství vody za sekundu. Chceme-li učinit tok dravým v žádaném směru, zabráníme vodě téci jinudy.

Je empiricky zjištěno, že obdobně se chová náš mozek. Na místo tekoucí vody si ovšem musíme dosadit určitou relativně konstantní vydávanou energii.

Když se náš mozek rozptyluje, je jeho možnost porozumět a zapamatovat si každou jednotlivou maličkost velmi omezená. Při běžném školním soustředění je to lepší. Každému je jasné, že v kanceláři plné telefonů, počítačových tiskáren a faxů, plné návštěv jde studium cizího jazyka podstatně hůře než v tichu a klidu horské chaty.

Velkou pracovní sílu a vštěpovací dravost mozku získáme, když důsledně uzavřeme mozku co nejvíce možností rozptýlení. Nejlépe navozením relaxovaného stavu. Onen vhodný relaxovaný stav se pozná na elektroencefalogramu tak, že převažují mozkové vlny alfa (frekvence 7-14 Hz), zatímco v běžném bdělém stavu kralují našemu mozku vlny beta (nad 14 Hz).

Tento "princip řeky", jak je prokázáno, námahu a dobu potřebnou k nastudování určité látky (včetně cizojazyčné) rapidně snižuje."