"Životní styl

Stručný přehled:
Filozoficko-sociologický pojem charakterizující typické zvláštnosti každodenního života lidí určité společnosti. Spočívá, jak v určitých formách životní činnosti, tak v souhrnu životních podmínek, které tyto formy podmiňují a určují. Kategorie životního způsobu umožňuje komplexně zkoumat různé oblasti života lidí, jejich práci, způsoby bydlení, rodinné poměry, vzdělání a kulturu, společenské vztahy, politické poměry včetně vztahů mezi národy a národnostmi, hodnotové orientace lidí a způsob jejich chování, tzv. životní styl, který vyjadřuje zejména osobní formy životního způsobu. Vcelku je životní způsob podmíněn především sociálně ekonomickým zřízením (feudální, buržoazní, sociální způsob života), uvnitř dané formace se dále diferencuje životní způsob jednotlivých tříd, vrstev a povolání, životní způsob městský a vesnický, lidi fyzické nebo duševní práce, životní způsob založený na práci, parazitický životní způsob ap. Podstatné vztahy a rozdíly životního způsobu fixují a vyjadřují třídní diferenciaci ve společnosti. Buržoazní životní způsob charakterizují především hluboké sociálně ekonomické protiklady, diskriminace lidí podle pohlaví, věku a národnosti nebo rasy, sociální nejistota, kult peněz a zisku, individualistická psychologie a morálka. Sociální životní způsob, který se utváří v procesu revolučního překonávání minulosti, se vyznačuje rysy kolektivismu, neformálního demokratismu, reálného humanismu, hodnocení lidí podle jejich práce a vztahu ke společnosti, sociálními jistotami, spojováním vlastenectví s internacionalismem. Pro etapu budování rozvinuté sociální společnosti je příznačné převládání rysů sociálního životního způsobu nad přežitky a formami vlastními minulým epochám. Životní styl má dnes mnoho součástí a obsahuje mnoho aktivit ( jako například i sport). Co tedy víme? Každý člověk má různý druh životního stylu a vytváří si ho podle svých aktivit, koníčků, talentu a vlastních předpokladů.

Dotazník:
Téma: Využití volného času
- dotazník vyplnilo 36 lidí ( studentů )
- dotazník je zaměřen na šumperský region
- dotazník zaměřen na všeobecný přehled volného času

1. Kde trávíte svůj volný čas?
VENKU S PŘÁTELI: 32
DOMA S RODINOU: 4
STUDIEM V KNIHOVNÁCH: 0

2. Myslíte si, že volný čas je důležitý pro správný rozvoj osobnosti?
ANO: 31
NE: 5

3. Jakým způsobem využíváte svůj volný čas?
K ODPOČINKU: 16
SPORT: 10
ZÁJMOVÉ ORGANIZACE: 2
HOSPODY A DISKOTÉKY: 6
STUDIUM (občasné): 2

4. Váš oblíbený podnik ( diskotéka ) v Šumperku:
D123: 15
DISKO1: 18
FÉNIX : 3

5. Jaký sport je ve vašem volném čase využíván?
CYKLISTIKA: 12
BĚH: 4
PLAVÁNÍ: 2
IN- LINE: 6
KONDIČNÍ CVIČENÍ: 4
„ KRYGLISTIKA ‘‘: 5

6. ZAJÍMÁ VÁS ŽIVOTNÍ STYL ( váš):
ANO: 32
NE: 2
NEPŘEMÝŠLÍM NAD TÍM: 2

7. Máte ve svém životě dostatek volného času?
ANO: 12
NE: 18
MOHLO BY TO BÝT LEPŠÍ: 6

8. Uvažujete o změně svého životního stylu?
ANO: 15
NE:21

Spánek

1. ÚVOD
Spánek je nedílnou součástí našeho života a tudíž i našeho životního stylu. Proto jsme se rozhodli věnovat část seminární práce i problematice spánku, protože málokdo ví, jak je spánek důležitý pro zdravý životní styl. Lidé prospí třetinu dne, avšak málo lidí ví, co se během této doby děje. Lidé spí v poloze vleže se zavřenýma očima, ale někteří savci spí s očima otevřenýma (např. hovězí dobytek), někteří vstoje (např. koně nebo sloni), a někteří visí za nohy (např. někteří papoušci, netopýr). Nehybnost během spánku je relativní - ryby plavou na místě, savci se během spánku periodicky pohybují, a v případě některých poruch spánku u lidí je usnutí možné při chůzi nebo při hovoru. Reakce na vnitřní nebo vnější podněty je omezena, ale nechybí zcela.
Typická celková doba spánku za jeden den je u lidí 8 hodin. Spánek je u lidí a mnoha dalších savců načasován především do doby, kdy je tma, nicméně některé druhy savců spí ve dne za světla (např. hlodavci).
Všeobecně je chápán jako biologicky účelný ochranný útlum , jenž umožňuje zotavení těla a obnovení zásob energie v nervových buňkách. Lze jej charakterizovat jako pravidelně se opakující odpočinkovou fázi se značně sníženým vědomím.

2. ZDRAVÝ SPÁNEK
Je charakterizovaný:
1. stereotypní polohou těla
2. minimálním pohybem
3. sníženou reaktivitou na zevní podněty
4. reverzibilitou a přechodným trváním
5. epizodami, jejichž trvání a doba, kdy nastávají jsou druhově-specifické."

Součástí práce jsou tabulky a grafy o rozsahu cca 2 stran.