1.	Zdraví a stres

2.	Psychické reakce na stresor

3.	Jak stres ovlivňuje zdraví

3.1	Přímá cesta

3.2	Interakční cesta

3.3	Cesta nezdravého chování

3.4	Cesta nemocného chování

4.	Dovednost zvládat stres

5.	„Opíjejte se“

“ JAK STRES OVLIVŇUJE ZDRAVÍ

Stres může vyvolávat řadu fyziologických a psychických potíží. Pokusy těla přizpůsobit se trvalé přítomnosti stresoru mohou člověka natolik tělesně vyčerpat, že se stane méně odolný vůči nemocem. Chronický stres může vyvolat tělesné poruchy, jako např. žaludeční vředy, vysoký krevní tlak a jiné srdeční choroby. Může také poškodit imunitní systém a snížit odolnost organizmu vůči virům a baktériím. Lékaři odhadují, že stres hraje důležitou roli u více než poloviny všech zdravotních potíží.
Jak vlastně stres ovlivňuje zdraví? Taylor(1986) popsal čtyři různé cesty: přímou cestu, interakční cestu, cestu nezdravého chování a cestu nemocného chování.

Přímá cesta

Fyziologická reakce , která probíhá v těle při setkání se stresorem může mít přímý vliv na tělesné zdraví, jestliže je trvalá. Dlouhodobá nadměrná aktivace sympatického a adrenokortikálního systému může způsobit poškození tepen a orgánových systémů. Dále může nadměrná aktivace způsobená stresory přispět ke vzniku ischemické choroby srdeční. Ischemická choroba srdeční je nejčastěji se vyskytující chronická choroba a hlavní příčina smrti v mnoha státech světa. Přibližně polovina úmrtí je ve Spojených státech způsobena ischemickou chorobou srdeční. Častým důvodem je fakt, že lidé vykonávají vysoce stresová zaměstnání.
Pozoruhodné jsou výsledky a poznatky relativně mladého vědného oboru a to psychoimunologie, která na základě vědeckého pozorování zjistila,do jaké míry mají psychologické faktory vliv na náš imunitní systém. Imunitní systém chrání organizmus před mikroorganizmy, které vyvolávají nemoci. Ovlivňuje naši citlivost vůči takovým chorobám, jako je rakovina, infekční choroby, alergie a autoimunitní choroby, jako je např. revmatoidní artritida.

Interakční cesta

Tento způsob onemocnění vzniká u jedinců, kteří mají maladaptivní rysy -neschopnost vyjádřit emoce(alexitymie). Dochází k psychickému nebo fyzickému onemocnění. Existuje přesvědčivý důkaz, že nemoc vznikne pouze tehdy, když dojde k interakci stresové situace s osobností již předtím vulnerabilní vůči nemoci. Tento typ interakčního modelu se nazývá model vulnerabilita -stres nebo model diatéza -stres.
Cesta nezdravého chování
Cesta nezdravého chování souvisí s faktem, že stres nedovoluje se chovat, jak jedinci velí přirozenost, a přestane si na sebe dávat pozor. Studenti před zkouškou nespí a jedí málo a nepravidelně, což nikomu na zdraví nepřidá. Lidé ve stresu přestávají cvičit a budou spíš holdovat alkoholu. Stres tedy může nepřímo ovlivňovat zdraví organizmu."

Oprava použité literatury: autor Encyklopedie obecné psychologie se jmenuje Milan Nakonečný, nikoliv Nekonečný.