Běh přes překážky - struktura hodiny III.
Kategorie: Tělesná výchova - sportovní činnosti
Typ práce: Seminárky/referáty
Škola: Univerzita Jana Evangelisty Purkyně v Ústí nad Labem Pedagogická fakulta, Ústí nad Labem
Charakteristika: V práci je popsána struktura hodiny, jejíž hlavní důraz je kladen na možnosti rozcvičení před a po běhu přes překážky.
Obsah
4. | Dynamická část u hrazení
|
Úryvek
"4) Dynamická část u hrazení :
• Opřeme se napjatýma rukama o zeď, levou nohu zanožíme, pravá v pokrčmo vpřed. Hmitáme pravou nohou do stran. ( 10x, poté změna nohou
• Opřeme se napjatýma rukama o zeď, pravá noha skrčmo s natažením zakopáváme. ( 10x, poté změna nohou )
• Stoj kolmo ke stěně, pravou rukou se opíráme o zeď, levou nohou předkopáváme a zakopáváme. ( 10x, poté změna nohou )
• Opřeme se napjatýma rukama o zeď, levá noha zanožit, pravá pokrčmo vpřed, s přenesením váhy na přední nohu protahujeme lýtkový sval a achilovku zadní nohy. ( 3x, poté změna nohou )
• Opřeme se napjatýma rukama o zeď, provádíme liftink a simulaci přítahové nohy"
Vlastnosti
| Číslo práce: | 7665 |
|---|
| Autor: | - |
|---|
| Typ školy: | VŠ |
|---|
| Počet stran:* | 2 |
|---|
| Formát: | Nezadáno |
|---|
| Odrážky: | Nezadáno |
|---|
| Obrázky/grafy/schémata/tabulky: | Ne |
|---|
| Použitá literatura: | Ano |
|---|
| Jazyk: | čeština |
|---|
| Rok výroby: | 2005 |
|---|
| Počet stažení: | 399 |
|---|
| Velikost souboru: | 9 KiB |
|---|
| * Počet stran je vyčíslen ve standardu portálu a může se tedy lišit od reálného počtu stran. |
STÁHNOUT PRÁCI
Práci nyní můžete stáhnout kliknutím na odkazy níže.
Zabalený formát ZIP: x457d4c6e25fcb.zip (9 kB)
Nezabalený formát:
Práce do 2 stránek a práce uvolněné zdarma (na žádost autorů nebo z popudu týmu) jsou volně ke stažení.
Diskuse
